训练项目:举柚子(等效于哑铃)、仰卧起坐、蹲起
力量不足其实是女性天生的弱项,也是造成部分女性变成“马路杀手”的最重要因素,增强力量训练势在必行。要知道,驾驶车辆是一件需要力量的事情,没有充足的力量储备是难以将汽车玩于掌中的。很多人都能回忆起驾校中的女学员由于力量不够而不能顺利过“杆”的场景,不论是旋转方向盘,还是挂挡或者刹车,都是需要上下肢力量甚至腰部力量的。尽管现在越来越多的汽车安装了转向助力,但在紧急情况发生时女性往往由于不能将方向盘“打死”或将刹车踩到底而造成事故。
编辑于 2013-02-01 17:55:51